Fælles forældremyndighed før og efter billeder afsløret | Undgå fejl!

Hvis du ikke ved, hvad agility betyder, er følgende en kort beskrivelse: Agility er evnen til at bevare ens balance, mens du bevæger sig hurtigt og i en stor hastighed, både i en lige linje og i et langsomt tempo. Bevægelsen og balancen skal være både afslappet og naturlig. Det er ikke en bevægelse, der kræver meget muskelbevægelse.

Min artikel om Agility for Dummies giver det komplette svar på dit spørgsmål, "Hvordan kan man opbygge muskelstyrke og størrelse uden at tilføje fedt?" Klik her for at downloade den GRATIS PDF-version af min artikel, "Sådan opbygges muskelstyrke og størrelse uden at tilsætte fedt". Hvis du kan lide artiklen, er du velkommen til at udskrive den og dele den ud til dine venner! Du kan også downloade eBook-versionen (PDF) her. 1. Træning Det, du laver, er en kombination af øvelser. Dine muskler bruger en kombination af forskellige øvelser, men målet er at udføre den samme øvelse for at opretholde eller få styrke og muskelmasse. For eksempel udfører jeg normalt push-ups, crunches, rækker, squats, deadlifts og overhead presser. Det, jeg synes er vigtigt at bemærke, er, at du laver forskellige øvelser for at udvikle specifikke muskler, der er nødvendige for at udføre bevægelserne.

Aktuelle testrapporter

Flexa

Flexa

Alexa Nava

Flexa betragtes i øjeblikket som en reel insiderrådgivning, men omdømme er nu stigende ratz-fatz - ...

iMove

iMove

Alexa Nava

I sidste ende viste iMove at være et insider tip i lindring af ledsmerter. Utallige gode erfaringer...

Beezmax

Beezmax

Alexa Nava

Hvis samtalen handler om at lindre fælles problemer, kommer du sjældent rundt Beezmax - for hvilken...