Agilnost nakon 3 mjeseca: Ja nikad ne bi pomislio da!

Ako ne znate što znači okretnost, slijedeći je kratki opis: Agilnost je sposobnost održavanja ravnoteže dok se krećete brzo i velikom brzinom, kako u ravnoj tako i pri usporenoj brzini. Kretanje i ravnoteža moraju biti i opušteni i prirodni. To nije pokret koji zahtijeva mnogo pokreta mišića.

Moj članak o agilnosti za lutke pružit će potpun odgovor na vaše pitanje "Kako izgraditi snagu i veličinu mišića bez dodavanja masti?" Kliknite ovdje da biste preuzeli BESPLATNU verziju PDF članka "Kako izgraditi mišićnu snagu i veličinu bez dodavanja masti". Ako vam se članak sviđa, slobodno ga ispišite i predajte ga svojim prijateljima! Verziju e-knjige (PDF) možete preuzeti i ovdje. 1. Vježba Ono što radite je kombinacija vježbi. Vaši mišići će koristiti kombinaciju različitih vježbi, ali cilj je izvesti istu vježbu kako biste održali ili stekli snagu i mišićnu masu. Na primjer, obično radim push-up, crunches, redove, čučnjeve, mrtve dizalice i preše. Ono što smatram važnim napomenuti je da radite različite vježbe za razvoj specifičnih mišića koji su potrebni za izvođenje pokreta.

Trenutačna izvješća o ispitivanju

Flekosteel

Flekosteel

Alexa Nava

Flekosteel dobar za trajno ublažavanje bolova u zglobovima, ali što može biti uzrok? Pogled na Flek...