Kenyataan tentang perawatan bersama – Apakah itu nyata?

Jika Anda tidak tahu apa artinya kelincahan, berikut ini adalah deskripsi singkat: Kelincahan adalah kemampuan untuk menjaga keseimbangan seseorang saat bergerak cepat dan dengan kecepatan tinggi, baik dalam garis lurus maupun lambat. Gerakan dan keseimbangan harus santai dan alami. Ini bukan gerakan yang membutuhkan banyak gerakan otot.

Artikel saya tentang Agility for Dummies akan memberikan jawaban lengkap untuk pertanyaan Anda, "Bagaimana membangun kekuatan dan ukuran otot tanpa menambahkan lemak?" Klik di sini untuk mengunduh versi PDF GRATIS dari artikel saya, "Cara Membangun Kekuatan dan Ukuran Otot Tanpa Menambahkan Lemak". Jika Anda menyukai artikel ini, silakan cetak dan bagikan kepada teman-teman Anda! Anda juga dapat mengunduh versi e-book (PDF) di sini. 1. Latihan Apa yang Anda lakukan, adalah kombinasi dari latihan. Otot-otot Anda akan menggunakan kombinasi latihan yang berbeda, tetapi tujuannya adalah untuk melakukan latihan yang sama untuk mempertahankan atau mendapatkan kekuatan dan massa otot. Sebagai contoh, saya biasanya melakukan push-up, crunch, baris, squat, deadlift, dan overhead. Apa yang menurut saya penting untuk diperhatikan, adalah Anda melakukan latihan yang berbeda untuk mengembangkan otot tertentu yang diperlukan untuk melakukan gerakan.

Laporan pengujian saat ini

Body Armour

Body Armour

Alexa Nava

kurang masalah persendian kemungkinan besar akan dicapai paling cepat dengan Body Armour. Banyak pe...

Flexa

Flexa

Alexa Nava

Flexa saat ini dianggap sebagai saran orang dalam yang nyata, tetapi reputasinya sekarang meningkat...

iMove

iMove

Alexa Nava

Pada akhirnya, iMove terbukti sebagai tip orang dalam dalam meredakan nyeri sendi. Pengalaman pengg...

Tes terbanyak dibaca

Sustafix

Sustafix

Alexa Nava

Selama percakapan berputar di sekitar mengoptimalkan sendi, Sustafix biasanya juga terkait dengan t...

Flexogor

Flexogor

Alexa Nava

Anda mungkin berpikir Flexogor bekerja dengan sangat baik. Jadi, Anda menyimpulkan, setelah semua, ...

Flekosteel

Flekosteel

Alexa Nava

Flekosteel baik untuk membantu meredakan nyeri sendi secara permanen, tetapi apa yang bisa menjadi ...