Kenyataan tentang tidur – Apakah itu nyata?

Semua informasi didasarkan pada pengalaman klinis saya, temuan klinis saya sendiri, dan literatur medis yang telah saya pelajari dan baca dalam dekade terakhir.

Gangguan tidur adalah salah satu kondisi kronis paling umum yang mempengaruhi manusia. Beberapa penyebab utama dari kondisi kronis ini adalah penuaan, apnea tidur, obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular. Banyak dari kondisi ini memengaruhi banyak orang, dan banyak penyebabnya bersifat multifaktorial. Mereka adalah penyakit multi-sisi. Berita baiknya adalah kita dapat meningkatkan kesehatan kita melalui berbagai solusi alami. Saya telah memilih untuk menulis panduan tidur yang komprehensif dan mudah diikuti yang akan membantu Anda mengendalikan tidur Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Panduan tidur saya sederhana, tetapi sangat menyeluruh. Saya juga menyediakan bagan yang mudah dibaca, yang akan membantu Anda memahami apa yang Anda alami. Grafik ini juga akan memudahkan untuk mengidentifikasi pola tidur Anda, dan untuk memahami bagaimana Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Saya telah merancang panduan tidur ini untuk Anda gunakan. Sleep Guide (PDF) tersedia gratis sebagai unduhan PDF. Ini juga dapat dibeli dari salah satu lokasi berikut: Amazon Kindle Barnes & Noble Nook (Kindle and Nook)

Saya berkomitmen untuk memberikan Anda panduan tidur paling lengkap, terkini, dan terlengkap yang tersedia.

Tes terakhir

Sleep Well

Alexa Nava

Sleep Well tampaknya menjadi salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kualitas tidur secara perma...