筋肉の建物 |副作用、投与量および警告

アナボリックステロイド、クレアチン、およびその他のアナボリックステロイドが販売され、「免疫増強」、「筋肉の急速な構築」、または「免疫システムの強化」を主張するのが一般的です。これらの物質を意図どおりに使用している場合、製品を使用する前にこれらの主張を理解することが重要です。サプリメントが免疫系を改善するという主張である場合、おそらくあなたが助けるために取ることができる他の多くの製品があります。筋肉増強のための多くのサプリメントは、たとえ彼らの主張がそうでなくても、同じ主張を使用しています。これらの主張のいくつかは間違っている可能性があります。以下は、体が筋肉を構築するのを助けるために使用され、そのように販売されているいくつかの製品です。アルコール-ビール、ワイン、スピリッツは、筋肉増強のための最高のアルコール源です。多くの研究は、アルコールが身体の筋肉タンパク質を生成する自然の能力にプラスの効果をもたらすことを示しています。ただし、アルコールには他の3種類のアルコールの利点はないようですので、アルコールを飲むのは避けるのが最善です。いくつかの研究では、定期的なアルコール摂取は体重増加にマイナスの影響を与えることがわかっています。ただし、この研究は、アルコール摂取が体重増加に有害であるか有益であるかという問題には取り組んでいない。

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