Behendigheid, na 3 weken gebruik | beoordeling + tips

Als je niet weet wat behendigheid betekent, is het volgende een korte beschrijving: Behendigheid is het vermogen om je evenwicht te bewaren terwijl je snel en snel beweegt, zowel in een rechte lijn als in een langzaam tempo. De beweging en de balans moeten zowel ontspannen als natuurlijk zijn. Het is geen beweging die veel spierbeweging vereist.

Mijn artikel over Agility for Dummies geeft het volledige antwoord op je vraag: "Hoe bouw je spierkracht en -grootte zonder vet toe te voegen?" Klik hier om de GRATIS PDF-versie van mijn artikel "Spierkracht en spiermassa opbouwen zonder vet toe te voegen" te downloaden. Als je het artikel leuk vindt, print het dan uit en deel het uit aan je vrienden! U kunt hier ook de eBook-versie (PDF) downloaden. 1. Oefening Wat u doet, is een combinatie van oefeningen. Je spieren gebruiken een combinatie van verschillende oefeningen, maar het doel is om dezelfde oefening te doen om kracht en spiermassa te behouden of te krijgen. Ik doe bijvoorbeeld meestal push-ups, crunches, rijen, squats, deadlifts en overheadpersen. Wat ik belangrijk vind om op te merken, is dat je verschillende oefeningen doet om specifieke spieren te ontwikkelen die nodig zijn om de bewegingen uit te voeren.

Huidige testrapporten

Body Armour

Body Armour

Alexa Nava

minder gewrichtsproblemen worden het snelst bereikt met Body Armour. Veel tevreden gebruikers hebbe...

Flexa

Flexa

Alexa Nava

Flexa wordt momenteel beschouwd als een echt insider-advies, maar de reputatie neemt nu toe naar ra...

iMove

iMove

Alexa Nava

Uiteindelijk bleek iMove een geheime tip te zijn in de verlichting van gewrichtspijn. Talloze goede...

De meeste leestests

Hondrocream

Hondrocream

Alexa Nava

Als het gaat om het verlichten van gewrichtsproblemen, hoort men onvermijdelijk iets over Hondrocre...

Beezmax

Beezmax

Alexa Nava

Als het gesprek gaat over het verlichten van gewrichtsproblemen, kom je zelden om Beezmax - om welk...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Alexa Nava

Voor minder gewrichtsproblemen lijkt Flexa Plus 2 de beste manier. Een groot aantal tevreden consum...

Aantekeningen van de auteurs

Motion Free

Motion Free

Alexa Nava

Meer en meer gefascineerde mensen praten over Motion Free en zijn successen in de loop van de toepa...