Felles omsorg og resultater - Eksperter fra USA rapport ...

Hvis du ikke vet hva smidighet betyr, er følgende en kort beskrivelse: Agility er muligheten til å holde balansen mens du beveger deg raskt og i en stor hastighet, både i en rett linje og i sakte tempo. Bevegelsen og balansen må være både avslappet og naturlig. Det er ikke en bevegelse som krever mye muskelbevegelse.

Artikkelen min om Agility for Dummies vil gi det komplette svaret på spørsmålet ditt, "Hvordan bygge muskelstyrke og størrelse uten å tilsette fett?" Klikk her for å laste ned den GRATIS PDF-versjonen av artikkelen min, "Hvordan bygge muskelstyrke og størrelse uten å tilsette fett". Hvis du liker artikkelen, kan du gjerne skrive den ut og dele den ut til vennene dine! Du kan også laste ned eBook-versjonen (PDF) her. 1. Trening Det du gjør er en kombinasjon av øvelser. Musklene dine vil bruke en kombinasjon av forskjellige øvelser, men målet er å gjøre den samme øvelsen for å opprettholde eller få styrke og muskelmasse. For eksempel gjør jeg vanligvis push-ups, crunches, rader, knebøy, dødløfter og luftpresser. Det jeg synes er viktig å merke seg, er at du gjør forskjellige øvelser for å utvikle spesifikke muskler som er nødvendige for å utføre bevegelsene.

Gjeldende testrapporter

Flexa

Flexa

Alexa Nava

Flexa er for tiden ansett som en ekte innside råd, men omdømmet er nå økende ratz-fatz - flere og f...

iMove

iMove

Alexa Nava

Til slutt viste iMove seg å være en insider tips i lindring av ledsmerter. Utallige gode erfaringer...