Jeśli nie wiesz, co oznacza zwinność, poniżej znajduje się krótki opis: Zwinność to zdolność do zachowania równowagi podczas szybkiego i szybkiego poruszania się, zarówno w linii prostej, jak i w wolnym tempie. Ruch i równowaga muszą być zarówno zrelaksowane, jak i naturalne. To nie jest ruch wymagający dużego ruchu mięśni.
Mój artykuł na temat zwinności dla manekinów dostarczy pełnej odpowiedzi na twoje pytanie: „Jak zbudować siłę i rozmiar mięśni bez dodawania tłuszczu?” Kliknij tutaj, aby pobrać DARMOWĄ wersję PDF mojego artykułu „Jak zbudować siłę i rozmiar mięśni bez dodawania tłuszczu”. Jeśli podoba Ci się ten artykuł, możesz go wydrukować i rozdać znajomym! Możesz także pobrać wersję eBook (PDF) tutaj. 1. Ćwiczenie To, co robisz, jest kombinacją ćwiczeń. Twoje mięśnie wykorzystają kombinację różnych ćwiczeń, ale celem jest wykonanie tego samego ćwiczenia w celu utrzymania lub zwiększenia siły i masy mięśniowej. Na przykład zwykle wykonuję pompki, brzuszki, rzędy, przysiady, martwy ciąg i prasy nad głową. Zauważam, że ważne jest, aby wykonywać różne ćwiczenia w celu rozwinięcia określonych mięśni, które są wymagane do wykonywania ruchów.
Aktualne raporty z testów
Flexa Plus 2
Alexa Nava
Dla mniejszych Flexa ze stawem Flexa Plus 2 wydaje się być najlepszym sposobem. Duża liczba zadowol...
Body Armour
Alexa Nava
mniejsze problemy ze stawami są najprawdopodobniej osiągane szybciej dzięki Body Armour. Wielu zado...
Flexa
Alexa Nava
Flexa jest obecnie uważana za prawdziwą poradę poufnych informacji, ale reputacja zwiększa teraz ra...
Najczęściej czytane testy
iMove
Alexa Nava
W końcu okazało się, że iMove jest ostrzeżeniem dla osób cierpiących na bóle stawów. Niezliczone do...
Sustafix
Alexa Nava
Tak długo, jak rozmowa Sustafix się wokół optymalizacji stawów, Sustafix zazwyczaj powiązany z tym ...
Beezmax
Alexa Nava
Jeśli rozmowa dotyczy łagodzenia problemów ze stawami, rzadko Beezmax się Beezmax - z jakiego powod...
Uwagi od autorów
Hondrocream
Alexa Nava
Jeśli chodzi o łagodzenie Hondrocream ze Hondrocream, nieuchronnie słyszy się coś o Hondrocream - d...
Levasan
Alexa Nava
Levasan jest prawdopodobnie jedną z Levasan metod Levasan długotrwałego bólu stawów, więc dlaczego ...
Motion Free
Alexa Nava
Coraz bardziej fascynujący ludzie mówią o Motion Free i jego sukcesach w trakcie stosowania produkt...