Construir músculos não é confiável? Nós esclarecemos as coisas!

É comum ver esteróides anabolizantes, creatina e outros esteróides anabolizantes vendidos com alegações de "reforço imunológico", "fortalecimento muscular rápido" ou "melhora do sistema imunológico". Se você estiver tomando essas substâncias como pretendido, é importante entender essas reivindicações antes de usar qualquer produto. Se a alegação for de que o suplemento melhorará o sistema imunológico, é provável que existam muitos outros produtos que você poderia usar para ajudar. Muitos suplementos para construção muscular usam as mesmas alegações, mesmo que não sejam. Algumas dessas alegações podem ser falsas. A seguir estão alguns produtos que são usados para ajudar o corpo a construir músculos e estão sendo vendidos como tal. Álcool - Cerveja, vinho e bebidas espirituosas são as melhores fontes de álcool para a construção muscular. Muitos estudos mostraram que o álcool tem um efeito positivo na capacidade natural do corpo de produzir proteínas musculares. No entanto, o álcool não parece ter nenhum dos benefícios dos outros três tipos de álcool, portanto, é melhor evitar consumir álcool. Alguns dos estudos descobriram que o uso regular de álcool tem um impacto negativo no ganho de peso. No entanto, este estudo não aborda a questão de saber se o uso de álcool é prejudicial ou benéfico para o ganho de peso.

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