Qualidade do sono não é confiável? Nós esclarecemos as coisas!

Todas as informações são baseadas em minha experiência clínica, meus próprios achados clínicos e na literatura médica que estudei e li na última década.

Os distúrbios do sono estão entre as condições crônicas mais comuns que afetam os seres humanos. Algumas das principais causas dessas condições crônicas são envelhecimento, apneia do sono, obesidade, pressão alta, diabetes e doenças cardiovasculares. Muitas dessas condições afetam um grande número de pessoas e muitas das causas são multifatoriais. Eles são uma doença multifacetada. A boa notícia é que podemos melhorar nossa saúde através de uma variedade de remédios naturais. Decidi escrever um guia abrangente e fácil de seguir, que o ajudará a controlar o sono e a melhorar sua qualidade de vida. Meu guia do sono é simples, mas muito completo. Também forneci gráficos de fácil leitura, que o ajudarão a entender exatamente o que está ocorrendo. Esses gráficos também facilitarão a identificação de seus padrões de sono e a compreensão de como você pode melhorar seu sono. Eu projetei este guia de sono para seu uso. O Guia do sono (PDF) está disponível gratuitamente como um download em PDF. Também pode ser adquirido em um dos seguintes locais: Amazon Kindle Barnes & Noble Nook (Kindle e Nook)

Estou empenhado em fornecer a você o guia de sono mais completo, atualizado e abrangente disponível.

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