окретност, Insider: Apsolutno morate pročitati!

Ако не знате шта значи окретност, у наставку је кратак опис: Агилност је способност одржавања равнотеже док се крећете брзо и великом брзином, како у правој линији, тако и при брзом ритму. Кретање и равнотежа морају бити и опуштени и природни. То није покрет који захтева много покрета мишића.

Мој чланак о агилности за лутке пружиће потпуни одговор на ваше питање "Како изградити снагу и величину мишића без додавања масти?" Кликните овдје како бисте преузели БЕСПЛАТНУ верзију ПДФ-а мог чланка "Како изградити мишићну снагу и величину без додавања масти". Ако вам се чланак свиђа, слободно га одштампајте и предајте пријатељима! Верзију е-књиге (ПДФ) такође можете преузети овде. 1. Вежба Оно што радите је комбинација вежби. Ваши мишићи ће користити комбинацију различитих вежби, али циљ је да урадите исту вежбу да бисте одржали или повећали снагу и мишићну масу. На пример, обично радим пусх-уп, црунцхес, редове, чучњеве, мртве жичаре и пресове. Оно што сматрам важним да напоменем јесте да радите различите вежбе за развој одређених мишића који су потребни за извођење покрета.

Актуелни извештаји са тестова

Flexa

Flexa

Alexa Nava

Flexa се тренутно сматра као прави инсајдерски савет, али репутација сада повећава ратз-фатз - све ...

Beezmax

Beezmax

Alexa Nava

Ако се разговор бави смиривањем проблема са зглобовима, ријетко се Beezmax - из којег разлога? Ако ...

Motion Free

Motion Free

Alexa Nava

Све више фасцинирани људи говоре о Motion Free и његовим успесима током примене премиум производа. ...

Већина прочитаних тестова

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Alexa Nava

За мање Flexa Плус 2 је најбољи начин. Велики број задовољних потрошача већ је доказао да ослобађањ...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Alexa Nava

Као тајно обавештење у отклањању бола у зглобовима недавно је доказано да је Knee Active Plus. Мног...

Hondrocream

Hondrocream

Alexa Nava

Када је у питању олакшавање Hondrocream зглобовима, неизбежно се чује нешто о Hondrocream - зашто? ...

Белешке аутора

Flekosteel

Flekosteel

Alexa Nava

Flekosteel добар за трајно ублажавање болова у зглобовима, али шта може бити узрок? Поглед на мишље...