Gemensam vård fungerar bäst? Vetenskapsmän rapporterar…

Om du inte vet vad smidighet betyder är följande en kort beskrivning: Agility är förmågan att hålla balansen medan du rör dig snabbt och i hög takt, både i en rak linje och i långsam takt. Rörelsen och balansen måste vara både avslappnad och naturlig. Det är inte en rörelse som kräver mycket muskelrörelse.

Min artikel om Agility for Dummies kommer att ge det kompletta svaret på din fråga, "Hur bygger jag muskelstyrka och storlek utan att lägga till fett?" Klicka här för att ladda ner den GRATIS PDF-versionen av min artikel, "Hur man bygger muskelstyrka och storlek utan att lägga till fett". Om du gillar artikeln kan du gärna skriva ut den och dela ut den till dina vänner! Du kan också ladda ner e-bokversionen (PDF) här. 1. Träning Det du gör är en kombination av övningar. Dina muskler kommer att använda en kombination av olika övningar, men målet är att göra samma övning för att upprätthålla eller få styrka och muskelmassa. Till exempel brukar jag push-ups, crunches, rader, squats, deadlifts och overheadpressar. Vad jag tycker är viktigt att notera är att du gör olika övningar för att utveckla specifika muskler som krävs för att utföra rörelserna.

Aktuella testrapporter

Body Armour

Body Armour

Alexa Nava

mindre gemensamma problem är sannolikt att uppnås snabbast med Body Armour. Många nöjda användare h...

Flexa

Flexa

Alexa Nava

Flexa betraktas för närvarande som en riktig insiderrådgivning, men rykte ökar nu ratz-fatz - allt ...

iMove

iMove

Alexa Nava

I slutändan visade sig iMove vara ett insidertips i lindring av ledsmärta. Otaliga goda erfarenhete...

Mest lästa test

Beezmax

Beezmax

Alexa Nava

Om samtalet handlar om att lindra gemensamma problem, kommer du sällan runt Beezmax - för vilken an...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Alexa Nava

För mindre gemensamma Flexa Plus 2 vara det bästa sättet. Ett stort antal nöjda konsumenter har red...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Alexa Nava

Som ett hemligt tillkännagivande för att bli av med smärta har nyligen visat sig Knee Active Plus. ...