Sova fungerar bäst? Vetenskapsmän rapporterar…

All information är baserad på min kliniska erfarenhet, mina egna kliniska resultat och den medicinska litteraturen jag har studerat och läst under det senaste decenniet.

Sömnsjukdomar är bland de vanligaste kroniska tillstånd som drabbar människor. Några av de främsta orsakerna till dessa kroniska tillstånd är åldrande, sömnapné, fetma, högt blodtryck, diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Många av dessa tillstånd drabbar ett stort antal människor, och många av orsakerna är multifaktoriella. De är en mångfacetterad sjukdom. Den goda nyheten är att vi kan förbättra vår hälsa genom olika naturläkemedel. Jag har valt att skriva en omfattande, lätt att följa sömnguide som hjälper dig att ta kontroll över din sömn och förbättra din livskvalitet. Min sömnguide är enkel, men väldigt grundlig. Jag har också lagt fram lättlästa diagram som hjälper dig att förstå exakt vad du upplever. Dessa diagram gör det också lätt att identifiera dina sömnmönster och förstå hur du kan förbättra din sömn. Jag har utformat denna sömnguide för din användning. Sleep Guide (PDF) är kostnadsfritt tillgängligt som PDF-nedladdning. Det kan också köpas från en av följande platser: Amazon Kindle Barnes & Noble Nook (Kindle and Nook)

Jag är fast besluten att ge dig den mest kompletta, mest uppdaterade och mest omfattande sömnguiden som finns tillgänglig.

De sista testerna

Sleep Well

Alexa Nava

Sleep Well verkar vara ett av de bästa sätten att permanent förbättra sömnkvaliteten, så varför? En...