ความว่องไว ซื้อแล้วคุ้มไหม อ่านต่อเลย

หากคุณไม่รู้ว่าความคล่องตัวหมายถึงอะไรคำอธิบายสั้น ๆ : ความว่องไวคือความสามารถในการรักษาสมดุลของร่างกายในขณะที่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและในอัตราที่ยอดเยี่ยมทั้งในแนวเส้นตรงและในจังหวะที่ช้า การเคลื่อนไหวและความสมดุลต้องเป็นไปอย่างผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติ มันไม่ใช่การเคลื่อนไหวที่ต้องมีการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมาก

บทความของฉันเกี่ยวกับ Agility for Dummies จะให้คำตอบที่สมบูรณ์สำหรับคำถามของคุณ "วิธีสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและขนาดโดยไม่เพิ่มไขมัน" คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลดบทความ PDF ของฉันฟรี "วิธีสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและขนาดโดยไม่เพิ่มไขมัน" หากคุณชอบบทความนี้โปรดพิมพ์ออกมาและส่งต่อให้เพื่อนของคุณ! คุณสามารถดาวน์โหลดเวอร์ชัน eBook (PDF) ได้ที่นี่ 1. การออกกำลังกายสิ่งที่คุณกำลังทำคือการรวมกันของการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของคุณจะใช้แบบฝึกหัดต่าง ๆ กัน แต่เป้าหมายคือการออกกำลังกายแบบเดียวกันเพื่อรักษาหรือเพิ่มความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่นฉันมักจะทำ push-ups, crunches, แถว, squats, deadlifts และ overhead presses สิ่งที่ฉันคิดว่าสำคัญคือคุณกำลังออกกำลังกายต่าง ๆ เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อเฉพาะที่จำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหว

รายงานการทดสอบปัจจุบัน

Body Armour

Body Armour

Alexa Nava

ปัญหาข้อต่อที่น้อยกว่ามีแนวโน้มมากที่สุดที่จะประสบความสำเร็จได้เร็วที่สุดด้วย Body Armour ผู้ใช้ที่...

Flexa

Flexa

Alexa Nava

Flexa ขณะนี้มีผลบังคับใช้เช่นคำแนะนำภายในจริงแม้ว่าการรับรู้จะเพิ่มขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ Ratz-Fatz - ...

iMove

iMove

Alexa Nava

ในท้ายที่สุด iMove ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเคล็ดลับภายในเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อ ประสบการณ์ที่ดีของผู้ใช...