спритність з офіційного джерела | Оприлюднено фото!

Якщо ви не знаєте, що означає спритність, наступний короткий опис: Спритність - це здатність зберігати рівновагу, рухаючись швидко і з великою швидкістю, як по прямій, так і в повільній течії. Рух і рівновага повинні бути як розслабленими, так і природними. Це не рух, який вимагає великих рухів м’язів.

Моя стаття про спритність для манекенів дасть повну відповідь на ваше запитання "Як наростити м'язову силу і розмір без додавання жиру?" Клацніть тут, щоб завантажити БЕЗКОШТОВНУ версію PDF моєї статті "Як побудувати м'язову силу та розмір без додавання жиру". Якщо вам сподобалася стаття, будь ласка, роздрукуйте її та роздайте друзям! Ви також можете завантажити версію електронної книги (PDF) тут. 1. Вправа Що ви робите, це поєднання вправ. Ваші м’язи будуть використовувати комбінацію різних вправ, але мета - робити ту саму вправу, щоб підтримувати або набирати сили та м’язову масу. Наприклад, я зазвичай роблю віджимання, сухарики, ряди, присідання, дедлайф та накладні преси. Що я вважаю важливим, це те, що ви робите різні вправи для розвитку конкретних м'язів, необхідних для виконання рухів.

Поточні тестові звіти

iMove

iMove

Alexa Nava

Зрештою, iMove виявився інсайдерським наконечником у полегшенні болю в суглобах. Незліченний досвід...

Hondrocream

Hondrocream

Alexa Nava

Коли справа доходить до зняття спільних Hondrocream, неминуче чується щось про Hondrocream - чому? ...

Flekosteel

Flekosteel

Alexa Nava

Flekosteel добре допомагає постійно полегшити біль у суглобах, але що може бути причиною? Погляд на...