Khớp, báo cáo người dùng sau 3 tuần | đánh giá + lời khuyên

Nếu bạn không biết nhanh nhẹn nghĩa là gì, thì đây là một mô tả ngắn gọn: Nhanh nhẹn là khả năng giữ thăng bằng trong khi di chuyển nhanh và ở tốc độ cao, cả trên một đường thẳng và ở tốc độ chậm. Sự chuyển động và sự cân bằng phải vừa thoải mái vừa tự nhiên. Nó không phải là một phong trào đòi hỏi nhiều chuyển động cơ bắp.

Bài viết của tôi về Agility for Dummies sẽ cung cấp câu trả lời đầy đủ cho câu hỏi của bạn, "Làm thế nào để xây dựng sức mạnh và kích thước cơ bắp mà không cần thêm chất béo?" Nhấp vào đây để tải xuống phiên bản PDF MIỄN PHÍ của bài viết của tôi, "Cách xây dựng sức mạnh và kích thước cơ bắp mà không cần thêm chất béo". Nếu bạn thích bài viết, xin vui lòng in nó ra và đưa cho bạn bè của bạn! Bạn cũng có thể tải xuống phiên bản Sách điện tử (PDF) tại đây. 1. Tập thể dục Những gì bạn đang làm, là sự kết hợp của các bài tập. Cơ bắp của bạn sẽ sử dụng kết hợp các bài tập khác nhau, nhưng mục tiêu là thực hiện cùng một bài tập để duy trì hoặc đạt được sức mạnh và khối lượng cơ bắp. Ví dụ, tôi thường tập chống đẩy, crunches, hàng, squats, deadlifts và máy ép trên cao. Điều tôi thấy quan trọng cần lưu ý, là bạn đang thực hiện các bài tập khác nhau để phát triển các cơ cụ thể cần thiết để thực hiện các động tác.

Báo cáo thử nghiệm hiện tại

iMove

iMove

Alexa Nava

Cuối cùng, iMove đã chứng tỏ là một người trong cuộc trong việc giảm đau khớp. Vô số trải nghiệm tố...

Flekosteel

Flekosteel

Alexa Nava

Flekosteel tốt để giúp giảm đau khớp vĩnh viễn, nhưng nguyên nhân có thể là gì? Một cái nhìn về ý k...